Immunity Boosting Grocery List
After a state of emergency has been declared in certain places in the world due to the COVID-9 (aka Corona Virus) pandemia, I see people running to the stores to buy hand sanitizers, cleaning supplies and lots of canned and unhealthy foods. So I decided to put together a list of amazing health-supporting foods that delicious and easy to stock. The list is plant-based and gluten-free, but can be used as a base in case you eat animal protein as well. Recent scientific research has been showing the connection between a healthy gut and healthy immune system, so I think nourishing our bodies with the best food possible is a great idea to stay healthy. Other than that, keep up with the precautions and protocols given by the World Health Organization, wash your hands really well and often. And please let’s try to stay calm, positive, help our neighbors and people in need the best way we can.
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BR Depois de o estado de emergência ter sido declarado oficialmente em certos países do mundo por causa da pandemia do COVID-10 (vulgo Corona Vírus), eu vi as pessoas correndo para as lojas para comprar álcool-gel, produtos de limpeza, e um monte de produtos enlatados e processados. Então eu decidi compilar uma lista de alimentos gostosos, fáceis de estocar, e principalmente que promovem a saúde. Essa lista é plant-based e gluten-free, mas pode ser usada como base caso você consuma alimentos de origem animal também. Estudos científicos recentes mostram uma conexão direta entre o intestino e um sistema imunológico saudáveis, portanto eu acredito que nutrir nosso corpo com a melhor forma de alimento possível é uma ótima idéia para manter-se saudável. For isso, siga as recomendações e protocolos dados pela Organização Mundial de Saúde, lave suas mãos bem e com frequência. E por favor vamos tentar manter a calma, positividade, e ajudar nossos vizinhos e as pessoas que precisam da melhor forma que pudermos.
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